初めまして！今回ブログを担当させていただきますコンシェルジュの田中と申します。
初めての投稿です！！
本日はリハビリについて書いていきたいと思います(^^)/

お膝のお痛みを軽減して日常生活を少しでも楽に過ごせるようにするためには、
当院のお治療だけではなく、リハビリも並行して行うことが大切です。
お膝周りの筋肉のトレーニングをすることによって、お膝にかかる負担を軽減してくれます！！

当院では治療を始められる皆様にご自宅で簡単にできるお膝周りの筋肉のトレーニングをお伝えしてしっかりとサポートさせていただいております！！
今回はその中でも簡単なトレーニングを1つご紹介しますね✨

【タオルつぶし（前ももの運動）】
①長座または仰向けに寝た状態で片方の膝の下に丸めたタオルを入れます
②足首を起こします
③その状態でタオルをつぶすように膝を伸ばします

ぜひやってみてくださいね( ◠‿◠ )

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