河野由依

お膝の悩みお気軽に★

河野由依

ひざ痛の原因

お膝の悩みお気軽に★

こんにちは!!

コンシェルジュの河野です。

先週は雨が続いていましたが今日は久しぶりに天気が良いですね^^

もうすぐ梅雨の時期になると思うと気持ちも憂鬱になってしまいます☔

天気が悪いと日常で取り入れたい運動をする機会もなくなってしまいますよね💦

けれど、膝の痛みには体重管理もとっても大切です!!

体重が増えれば増えるほど膝にかかる負担が大きくなってしまいます…
そうなってしまうとさらに膝に痛みが出てきてしまい運動不足になり、体重増加につながってしまうという悪循環になってしまいます。

お仕事や生活リズムもあって動くのが難しい場合は、食生活に気を付けるのも重要です♪
タンパク質を意識しながら栄養バランスを考えて食事をしましょう★

何かお膝の痛みや生活の中でご相談がありましたらいつでもご連絡ください!