菊池

おうちで出来るトレーニング

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おうちで出来るトレーニング

こんにちは。

本日ブログを担当致しますコンシェルジュの菊池でございます🌷

 

暖かくなってきて趣味であるスポーツや登山など体を動かす機会も多くなる季節ですね^^

当院にお越しくださる患者さまも長年スポーツを続けていたり、ダンスをされていたりと素敵な趣味をお持ちの方がたくさんいらっしゃいます。

リフレッシュをして過ごしていたのに、膝の痛みがある事で思うように動けずにお困りの声もたくさんお伺いしました。

 

「膝の治療をしたらもうスポーツできなくなるんじゃないかと心配」という方もいらっしゃいますがそんなことはありません!

 

当院の治療は入院も必要ありませんし、日常生活への制限もございません。

膝の経過を見ながら治療前にしていた趣味を続けていらっしゃる患者さまも多くいらっしゃいます✨

 

膝にとって避けたいのが痛みがあることで動かす事が少なくなってしまって、

膝のまわりの筋力が衰えてしまう事なんです…💦

 

だからこそ、治療を通して膝の痛みを軽減して筋力UPをして頂きたいのです^^

 

筋力UPには毎日の積み重ねが大切です!

ご自宅でできる簡単なトレーニング方法もございますので参考になさってください↓

5分でできるトレーニング

 

ご来院くださる皆様に趣味やスポーツのお話をお伺いするのを楽しみにしております🌻